今年も段々と暮れてきて。とりあえず今のところ自身にも家族にも感染症も無く、病院にお世話になることも無くありがたやと思いつつ。 ただ私(エツコ)、年齢的に今年になってからの絵に描いてハンコを押したような更年期症状に。いやイカン。ちゃーんと昼間に運動量を増やしてしっかりと深ーい睡眠をとらないと。。。 仕事を終えて夕方に、娘のリクガメたちのごはんの野菜は浜町にある安い八百屋さんまで早歩き。一度戻って他の食材は蔵前橋を渡って、墨田区のスーパーまで早歩き。墨田区台東区中央区千代田区・・ひょっとすると文京区江東区までせっせこと歩いています。用も無くウォーキングだけなんて出来ないから、必ずエコバック肩からかけて(笑)。 ~「針の糸通しのポーズです・・自律神経の乱れ肩こりに効果があると言われています・・」~ほぅほぅ。。イテテ・・・夜な夜なYOUTUBEでリラックスヨガとか取り入れてみたものの。カッチカッチで(涙)やってると先生のポーズが見れなくて(笑)。到底リラックスにたどり着けそうになく・・・。 「お母さんが毎日やってるヨガのマリコ先生の本でしょ」と息子から。「おぉぉ。これや!これで正しいポーズがわかるわー。」とページを開くとたくさんのマーカー線。イマドキの若者は本もメルカリかぁ。でも私もセコハンは全然オッケー。でもこの前の持ち主さんはマジメだなぁ。マリコ先生の日々の暮らし方や考え方にもしっかりマーカー。パラパラ-っとめくって、私が一番ココでしょ!と思った『直感を信じる』ってところはスルー。人はイロイロ。それも感じるのも面白い中古品。 そして先日。突然の五十肩(涙)。「エツコさん、変なポーズしてグキリときたんじゃないの?」クニヒサ。そんな認識は無かったんだけどなぁ。でもそうなのかなぁ。何がイイのか悪いのか、これまたセルフで五十肩の痛みとり運動を取り入れつつ2パック78円の小松菜に心躍らせて(笑)。 ~「今日も頑張ってくれた体に感謝して今のご自身の状態を受け入れましょう」~はい、マリコ先生。と思いながらも年季の入ったカッチコチ、どうにか転んでも怪我しにくいようになりたいものです。。。
by senshoku-iwasaki
| 2021-11-08 19:08
| 岩崎のある日
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岩崎 訓久・悦子
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